Dos, nuque, épaules
Assis toute la journée ? Votre dos vous parle.
Pas besoin d'avoir très mal pour voir un kiné. Nous soulageons la douleur, puis nous vous donnons de quoi éviter qu'elle revienne lundi.
Trois gestes au bureau, dès aujourd'hui
Levez-vous toutes les heures
Un café, un appel debout, trois pas jusqu'à la fenêtre. Bouger souvent vaut mieux que bien s'asseoir.
L'écran à hauteur des yeux
Une pile de livres sous l'ordinateur portable, un clavier à part : la nuque vous remercie le soir.
Faites rouler vos épaules
Dix cercles lents vers l'arrière, deux fois par jour. Trente secondes, sans salle de sport.
Des conseils généraux, pas un soin. Si la douleur dure, s'accompagne de fourmillements ou vous réveille la nuit, consultez votre médecin.
Kinés diplômés d'État
Chaque kinésithérapeute du cabinet est titulaire du diplôme d'État et inscrit au tableau de l'Ordre.
Un bilan d'abord
Le premier rendez-vous commence par un bilan : ce qui fait mal, depuis quand, ce que vous ne pouvez plus faire. Le plan de soins part de là.
Votre kiné, pour vous seul
Pendant votre séance, votre kiné ne s'occupe que de vous. Pas d'appareil qui tourne seul pendant qu'il soigne le patient suivant.
Assurance maladie et mutuelle
Avec votre ordonnance et votre carte Vitale, nous nous occupons des démarches. Le cabinet est conventionné.
Ce que nous soignons
Nous ne promettons pas de guérison : nous fixons des objectifs avec vous, nous les mesurons et nous vous disons honnêtement où vous en êtes.
Mal de dos
Un mal de dos aigu ou installé : le comprendre, bouger de nouveau, et garder les exercices qui l'empêchent de revenir.
Back & joints
Rééducation du genou après opération
Après une ligamentoplastie ou une prothèse : plier, tendre, marcher, puis remonter les escaliers, étape par étape.
After surgery
Rééducation de l'épaule
Une épaule douloureuse ou raide, un tendon, une opération : relever le bras sans avoir mal.
After surgery
Entorse de la cheville
Remarcher normalement, puis refaire confiance à sa cheville : un travail d'équilibre pour qu'elle ne lâche pas deux fois.
Sport
Retour au sport
Après une blessure, les étapes qui ramènent de la table de soin à l'entraînement, puis à la compétition.
Sport
Douleurs de la nuque
Une nuque raide, des maux de tête de tension, une douleur après une longue journée d'écran : la soulager, puis la prévenir.
Back & joints
Une première séance, sans surprise
Vous prenez rendez-vous
Par téléphone ou avec le formulaire. Dites-nous le motif et si vous avez une ordonnance.
Nous faisons le bilan
Questions, mouvements, tests : nous regardons ce qui fait mal et ce que vous devez retrouver.
Nous fixons les objectifs ensemble
Monter un escalier, porter un enfant, recourir. Des objectifs concrets, partagés avec votre médecin si besoin.
Vous travaillez entre les séances
Quelques exercices simples à faire chez vous. C'est souvent là que tout se joue.
Ce qu'il faut apporter à la première séance
- Votre ordonnance
- Votre carte Vitale et votre attestation de mutuelle
- Vos radios, IRM ou compte rendu opératoire, si vous en avez
- Une tenue souple ou un short, et une serviette
Ils sont venus entre deux réunions
« Six semaines après mon opération du genou, je marchais sans béquilles. Chaque séance partait de ce que j'arrivais à faire la veille. »
« Je suis venue pour mon dos, je suis repartie avec cinq exercices que je fais encore chaque matin. Et des explications, enfin. »
« Ma mère a 84 ans. La kiné vient à la maison deux fois par semaine, et elle redescend l'escalier seule. »
Vos questions avant une première séance
Et si je dois annuler ?
Vous déplacez-vous à domicile ?
Combien de séances faudra-t-il ?
Que faut-il apporter à la première séance ?
Comment les séances sont-elles remboursées ?
Faut-il une ordonnance ?
Prendre rendez-vous
Indiquez le motif et vos disponibilités. Le cabinet vous rappelle pour fixer la première séance.
Vous préférez appeler ? Le cabinet répond au01 23 45 67 89
Horaires
- Du lundi au vendredi
- 8 h – 20 h
- Samedi
- 8 h – 12 h
- Dimanche
- Fermé
Soins à domicile sur prescription, le matin. Prévenez au moins 24 h avant pour annuler : le créneau ira à quelqu'un d'autre.